5.3. Mi comportamiento que hace posible mi uso
En la actividad anterior has visto cómo justificas tu uso de MESNNA ante ti mismo antes, durante y después de usar el material. En esta actividad examinarás todas las cosas prácticas que haces para hacer posible el uso de MESNNA.
El objetivo de la actividad es ayudarte a reconocer el comportamiento que te permite utilizar MESNNA. Cuanto mejor reconozcas las señales de alarma que te aproximan al uso de MESNNA, más pronto podrás dejar de acercarte hacia él y ReDireccionar tu comportamiento. Esto aumenta tu capacidad para tomar decisiones conscientes y controlar tu comportamiento. Para las situaciones en las que ya estás dando pasos concretos hacia la observación de MESNNA, es bueno idear una ruta para tomar otra dirección.
Mira la figura de abajo: ¿Cómo ocurre el uso de MESNNA? ¿Cómo elimino los obstáculos externos?
Actividad 19: Mi comportamiento que hace posible el uso de MESNNA
Piensa en situaciones en las que hayas decidido utilizar MESNNA.
Escribe las acciones que realizaste para hacer posible el uso de MESNNA.
Por ejemplo:
- «Me aseguré de estar solo y de que nadie pudiera observarme viendo MESNNA»
- «Busqué imágenes con términos de búsqueda que sabía que me llevarían a un sitio que quería»
- «Mantengo el navegador TOR instalado en mi dispositivo»
Piensa en formas alternativas de actuar en estas situaciones.
¿Qué podrías hacer de forma diferente para interrumpir la ruta hacia el uso de MESNNA? ¿Qué podrías decirte a ti mismo para detener este comportamiento?
Citas
Las siguientes citas son de las personas que respondieron a nuestro cuestionario «Ayúdanos a Ayudarte»:
En nuestra encuesta descubrimos que casi el 30% de los usuarios de MESNNA declararon que a menudo beben o consumen drogas antes de buscar y utilizar MESNNA.
